voilà après un essai pour être sure de ne pas raconter de bêtises..............j'ai pris une photo de mes filles que j'ai réduit avec paint pour atteindre la mesure demandée..enregistré sur l'ordinateur..ensuite tu vas dans le panneau de l'utilisateur...clique sur profils....clique sur modifier avatar ....clique sur parcourir ...cela ouvre une fenêtre de ton dossier image (logiquement) choisis la photo en cliquant deux fois dessus puis clique sur envoyer
j'espère que tu as compris ...si ce n'es pas le cas je te le montrerai en image...il te suffira de me le dire sur ce post

ps format JPEG pour moi mais je pense que c'est bon sinon va dans paint sélectionne enregistrer sous et dans la fenêtre qui s'ouvre selectionne dans le menu défilant JPEG et enregistrer